連載最終回☆アーユルヴェーダがこれで分かる！Part④

2017.06.10

風と空のエネルギーを持つ「ヴァータ」

火と水のエネルギーを持つ「ピッタ」の体質について前回までご紹介しました

最終回となる今回は最後の体質

水と土のエネルギーを持つ「カパ」についてご紹介していきます！

連載Part①はこちら→☆

連載Part②はこちら→☆

連載Part③はこちら→☆

村）その３「カパ」

カパは水と土のエネルギーを持っています

キーワードは安定と重さ

そして形の無い水が結合するイメージです

体格がよく身体を使う仕事やスポーツにむいています

目は大きく瞳や髪が黒く魅力的

肌色は白く冷たくもち肌

慈悲深く献身的で争いを好みません

しかしバランスが崩れると

だるさや眠気に支配され

肥満しやすくなります

物事にこだわり執念深い一面も

カパにとって過ごしにくいのは春先

アレルギーに悩まされるころ

頭が重く外に出かけない日が続くときは注意して

カパのバランスをとるには

軽くて乾燥し温かいもの

早起きをして食事は軽めに

スパイシーな料理や香りがぴったり

ポッチャリしていて色白で汗かきだけど冷え性で…

という典型カパ女子には

ジンジャーやフェンネルなどスパイシーな香りで

ウトウトしないくらい強めのマッサージがおすすめ

断捨離をして身の回りを軽くすると

心も身体も軽くなりますよ

福）私は、体質チェックでカパとヴァータ、両方を持っていることが分かりました！

村）みなさんすべての要素は持っているのですが

日本人はこのうち２つが強い方が多く見られます

季節や環境、心の動きにあわせ

どのドーシャがバランスを崩しているのかを見分け

体質に合った生活をすると

体調がグン！とよくなります

福）体質チェックによって自分を見つめ直すと

なにが良くて、なにがわるいか見えてみますね

アーユルヴェーダ奥が深い！

村）自分の体質を知ることから始めることで

不調の改善のきっかけをつかめたり

自分の得意な傾向を伸ばしたり人生に活かせる知恵がアーユルヴェーダです

ご自分はもちろん身近なひとの身体と心をいたわる術をぜひ取り入れてください

福）最終回まで読んでくださりありがとうございました！

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