家族のための腸活＆骨盤ストレッチ講座＜香りに包まれるアロマな1日イベント＞
2024.05.30
最近太ってきた
ダイエットしても下腹だけ痩せない
すぐに疲れて風邪をひいてしまう
アレルギーに悩んでいる etc
これらの原因の1つは腸内環境
腸内環境が整っていると自信を持って言えますか？？
日本人の８割は下がり腸？！
腸の位置はおへその裏側あたり
腸を支える骨はないため筋肉で支えて守られています
でも今腸の位置が日本人の８割は下がり気味と言われています
鏡で自分のお腹を横から眺めて見てください
おへそのあたりがぽこっと出ていたらOK
おへそより下がぽこっと膨らんでいたら腸が下がっているかも….
腸が下がると正常な動きができずに
便秘や下痢、お腹の張りなどの問題はもちろん
免疫力が下がってしまったり、必要な栄養が吸収されずに太ったり、栄養不足、アレルギー
また気分も沈みがちに、ネガティブ思考に
腸は身体はもちろん心の状態にも影響を与えます
そして親の腸内環境は子供にも影響を与えることがわかっています
自分自身の腸内環境を整えることは家族の健康にも繋がります
下がり腸を改善するためには運動が大事！
そこで運動嫌いでも続けられる腸活ストレッチ講座を開催します
家族のための腸活＆ストレッチ講座
腸が下がる理由の一つは腸を支える筋力の低下
皆さん運動していますか？
日本人は世界に比べて2時間も座る時間が多いそう
座っている時の姿勢を少し意識するだけでも腸活ストレッチになります
今回は座ったままでできる骨盤周りの筋肉を鍛えるためのストレッチを行います
講座では改善するためにはまずは今の状態を知ることからスタート
自分の腸内環境は整っているのか、乱れているのか
いくつかの質問に答えてチェックしてもらいます
その後、椅子に座って骨盤の歪みを調整
日常生活の中でも取り入れやすいストレッチを紹介します
腸活講座は日本美腸協会認定講師でもある私、松熊が担当します
ストレッチは健康運動実践指導者、スポーツインストラクターのseikoさん
約20年間、スポーツ全般の指導を行い、姿勢や運動など個人に合わせたプログラムを提案しています
今回、運動が苦手な方、普段ほとんどしていない方でもできる
そして日常生活の中で気軽に取り入れられるストレッチを特別に考えていただきました
一緒に腸のストレッチをして、腸内環境を整えて行きましょう♪
日程:2024年7月20日（土）12:00〜13:00
場所：ミーナ天神８階
参加費:3,000円(税込、レジュメ付)
定員：30名
※椅子に座ってストレッチを行います
動きやすい服装でお越しください
この講座は第4回香りに包まれるアロマな1日イベント内で行います
イベント当日はこの講座以外にも親子で行うハンドトリートメント講座や癒しのマッサージコーナー、アロマクラフトコーナーなど準備しています
講座＋マッサージorアロマグッズ体験が500円お得に体験できるフリーパスチケットも販売していますので詳細・お申し込みはこちらを確認ください^ ^