やめたいのにやめられない習慣を変えたいなら腸内環境を見直そう

2021.05.20

テレビや雑誌でも大人気のモデル「加治ひとみ」さん
キュッと引き締まったウエストでとってもスタイルがいいですよね^ ^

「腸活おばけ」と言われるほど腸活にこだわり、そして実践されている加治ひとみさん
先日「美腸プランナー講座」の資格取得もされたそうですよ〜

その結果ますます腸活が注目されています！

腸活とは

腸活は腸内環境を整えること

腸が元気だと身体の中から健康に
体調が良くなることはもちろん肌の調子もアップ♪

イライラしたり落ち込んだりなど気分の浮き沈みも少なくなり安定して毎日を過ごすことができます

それは腸が栄養吸収の要だから
さらには幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も90％行っているからです

腸活と言われると「私は便秘じゃないからしなくても大丈夫！」と思われがちですがそれは違います

私たちの身体は食べた物からできています
食べ物の栄養がきちんと吸収されるためにも腸活は必要ですよね

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先日久しぶりにオンラインで美腸入門講座＋プランナー講座を開催しました

●学生の頃から続く便秘を改善したい
●いつ起こるかわからないアレルギーが改善したい
●昨年から増えた体重を元に戻したい

そんなお悩みをお持ちの方が参加してくれました

お腹の調子が悪いのはおそらく水分不足なんじゃないかと原因はなんとなく分かっている
でもなぜ水分がそんなに大事なのか分からない
理解できていないからなかなか実行に移すことができない

と話されていました
「納得できないと行動が長続きしない」これ、すごく良くわかります！

皆さんも抱えている何かしらの不調
おそらく原因は察しがついているのではないでしょうか

例えばストレスや睡眠不足、運動不足、不規則な生活、甘いものの食べ過ぎetc
身体に悪いとは分かっているもののなかなか習慣を変えることって難しいですよね

私も以前は仕事終わりのコンビニスイーツがやめられませんでした…
食べないと落ち着かなくてスイーツがない日がくるなんて考えられませんでした

でもなぜそれが身体の不調を招いているのか
しっかりと理解し、今までの自分の食生活などを振り返ることで自分の中で考えを落とし込むことができます

その落とし込みをしっかり行うのが「美腸プランナー講座」です

実際、今回受講された方は「なるほど、だから水が必要なのか」と納得され自らどうしたら無理なくお水を飲めるようになるのか改善案を出されていましたよ^ ^

また今回の受講者さまは4/25に開催したアロマイベント「香りに包まれるアロマな１日」内で行ったセミナーがきっかけ

そのセミナーから便のチェックをする習慣もついたそう！

不思議なことにお腹のことを考えてお腹に良い行動をすると自然と習慣も変わっていきます
私もあんなにやめられなかった仕事終わりのコンビニスイーツも自然と欲しなくなりました

皆さんも身体のためにもやめたいのにやめられないこと
まずはお腹の調子を見直すことから始めてみませんか？

次回の美腸プランナー講座開催日

日本美腸協会がお伝えする腸活方法は、便秘外来の医師が監修♪
専門的な腸の知識と腸もみ方法が学べます

＜美腸入門講座＞

この講座の目的はまずは自分のお腹の状態を知ること！
何か始めるにはまず現状を知ることはとっても大事です

・便秘や下痢で悩んでいる方
・お腹の張りやガスが気になる方
・繰り返す肌荒れやアレルギー体質に悩んでいる方
・痩せたいのに甘いものがやめられない方
・イライラしたり、ネガティブになりやすい方

まずはこの美腸入門講座を受講してみてくださいね

受講時間：１時間半　/   受講料：3,000yen（税込）

＜美腸プランナー講座＞

①の美腸入門講座で今のお腹の状態を知ったらついに本格的な腸活スタートです！

私たち皆、性格が違うように、腸もそれぞれ個性があります
その個性を知り、それに合わせた「食事・運動・腸もみ」を学んでいきましょう

学んだその日から腸のケアができ、この講座を受けた方は3ヶ月以内に変化を感じています

こんな方におすすめ！
・腸活を日頃の生活に取り入れたい方
・免疫力を高めたいがその方法が分からない方
・腸のセルフケアを身につけたい方
・自分や家族の健康を守りたい方
・根本的な体質改善をしたい方

受講時間：５時間　/   受講料：35,000yen（税込）

自分の学びたいことがちゃんと学べるのか
日本美腸協会の資格ってどんな種類があるのなど

無料の資格説明会も開催します
いきなり講座は・・・という方はまずはあなたの今の腸の状態について一緒にお話しましょう

資格説明会は日本美腸協会の福原康子先生が行ってくれます♡

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