発酵食品とアンチエイジングの秘密！発酵あんこスーツ付♡

2022.02.07

年齢を重ねると気になってくる言葉が「アンチエイジング」

アンチエイジングのために高い美容液やスキンケア、そして無理なダイエットにサプリなど
毎月お金をかけていませんか？

そんな方こそ見直すべきは腸内環境です！

腸の若さ＝その人の若さ

腸の状態があなたの若々しさや健康を決めると言っても過言でないくらい、腸を老化させないことが大事！

腸内環境を整えると質のいい血液が全身を巡り肌もイキイキ
新陳代謝も活発になりいつまでも若々しく元気に過ごすことができます

シミやシワ、吹き出物、肌のくすみ、パサパサと乾燥した髪etc..
年齢とともに出てくる悩み

その原因の一つは腸内環境の悪化、老化かもしれません

お腹の中で悪さをする悪玉菌が増えてしまうと、腸内環境が悪化して便秘などお腹の不調に

腸の中で有害ガスが発生し、その有害ガスが血流に乗って結果的に肌荒れ、吹き出物やアレルギーなどの肌トラブルを引き起こします

●便秘や下痢気味
●朝食はほぼ食べない
●水分が1日1,5ℓ以下
●運動不足気味
●生活が不規則
●ストレスが多い
●外食やコンビニご飯をよく食べる
●甘いお菓子をよく食べる
●お腹が冷たい

この質問のチェックが当てはまるほど腸の老化のサイン
腸内環境を整えて腸年齢を下げていきましょう♡

お腹の中と外からアンチエイジング！

今回行う講座は腸内環境を整えてくれる食事「発酵食品」に注目♪

腸内環境を整えるとともに幸せな気分にしてくれるスイーツ♡
罪悪感のないお腹に嬉しい「発酵スイーツ」を作りを行います

また外からも腸の状態をよりよくするためにサポート
お腹を温めてくれるアロマグッズや肌の調子を整えてくれる発酵化粧水を作ります

第1回目 2月26日は「発酵あんこ」の魅力について

なぜ腸内環境を整えるとアンチエイジングに繋がるのか
私、松熊がセミナーを行います

そして最後に腸内環境を整えるために必要な「グッズ作り」

腸の動きを活発にしてくれる小豆のハーブカイロを作りましょう♡

お好きな布を選んで小豆を詰めて
ラベンダーやカモミール、ローズなどお好きなハーブで香り付け

レンジで温めるとポカポカに、何度も再利用できる優れものです♪

お腹の上に置いて腸の働きを活性化！
また小豆とハーブの香りが広がり、夜寝る時に使用するとリラックスできて睡眠の質も上がりますよ

そして後半は栄養士である山下寿美先生が「発酵あんこ」の作り方をお伝えします

山下先生がグラム単位で何度も試作を重ねて作った発酵あんこ
より簡単に、そして美味しくできる秘密や小豆の栄養について教えてくれます

ネコちゃんがとってもキュートな発酵あんこパフェのおやつ付♡

オンライン参加の方は事前に発酵あんこのレシピと小豆のハーブカイロをお送りします
録画視聴も1週間ありますのでお好きな時間に見ることができます

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第2回目は4月22日「発酵グラノーラ」作り
こちらも自然な甘さ、そして食べ応えもあり朝食にもってこい！な一品です

このグラノーラはぜひ参加して欲しい魅力たっぷりなんですが
ブログが長くなってきたのでグラノーラはまた後日詳しく説明します^ ^

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講座は全2回としていますが単体参加も大歓迎です

また、それぞれオンラインでも開催決定！
オンライン参加の場合は材料が自宅に届きます
1週間録画視聴も可能ですので空いた時間に視聴できます

お腹の中と外から発酵食品を使用して「いつまでも若いね！」と言われる自分を目指しましょう♪

お申し込みはこちらから↓