オンラインで！身体を整える「美腸ご飯」講座

2020.08.01

よく耳にする「腸活」や「美腸」

普段の食事を見ればあなたの未来はわかる！

というくらい食事と腸は密接な関係です

どんな食事が腸を整えてくれるのか

食事を作る上でのコツをお伝えします♪

ここ数年、人気が高まっている「腸活」

なぜ「腸」に注目しているのか

それは腸が健康に過ごすためのキーワードだから！

私たちのおへその裏側にある小腸

その小腸では大きな３つの役割があります

①食べ物の消化・栄養の吸収を９割

②病気を防ぐ免疫細胞の生成を７割

③幸せホルモン、セロトニンの生成を９割

そして小腸の周りにある大腸

大腸には100兆個もの腸内細菌がいます

たくさんの種類の腸内細菌が腸を強くしています

そんなとっても大事な臓器「腸」

どうしたら腸内環境が整うの？どんな食事を食べたらいいの？

そんな疑問に答えるオンライン講座を開催します^ ^

毎日インスタグラムに「美腸ご飯」画像をアップしている村上摩弥先生が講座を担当♪

どんなことに気をつけて食事を作っているのか

美腸ごはんに欠かせない食材は？など

美腸ごはんのレシピ付♪

毎日の食事で美しい腸を手に入れましょう♡

＜オンラインで美腸ご飯講座＞

日時：2020年9月26日（土）15:00～16:00

受講料：3,000円

＊「ZOOM」を使用して行います

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