オンラインで!身体を整える「美腸ご飯」講座

よく耳にする「腸活」や「美腸」

普段の食事を見ればあなたの未来はわかる!

というくらい食事と腸は密接な関係です

どんな食事が腸を整えてくれるのか

食事を作る上でのコツをお伝えします♪

 

ここ数年、人気が高まっている「腸活」

なぜ「腸」に注目しているのか

それは腸が健康に過ごすためのキーワードだから!

 

 

私たちのおへその裏側にある小腸

その小腸では大きな3つの役割があります

①食べ物の消化・栄養の吸収を9割

②病気を防ぐ免疫細胞の生成を7割

③幸せホルモン、セロトニンの生成を9割

 

そして小腸の周りにある大腸

大腸には100兆個もの腸内細菌がいます

たくさんの種類の腸内細菌が腸を強くしています

 

そんなとっても大事な臓器「腸」

どうしたら腸内環境が整うの?どんな食事を食べたらいいの?

そんな疑問に答えるオンライン講座を開催します^ ^

 

毎日インスタグラムに「美腸ご飯」画像をアップしている村上摩弥先生が講座を担当♪

 

どんなことに気をつけて食事を作っているのか

美腸ごはんに欠かせない食材は?など

美腸ごはんのレシピ付♪

 

毎日の食事で美しい腸を手に入れましょう♡

<オンラインで美腸ご飯講座>

日時:2020年9月26日(土)15:00~16:00

受講料:3,000円

*「ZOOM」を使用して行います

 

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