プライベートレッスンで美腸プランナー講座！

2021.12.03

キラキラにはプライベートレッスンがあるのをご存知ですか？

なかなか合う日程がない！
仕事の休みが直前にならないとわからないので予約できない！
平日のお子さんが学校の時に短時間ずつ学びたい！　etc

ご自分のペースで学ぶことができます

今回はプライベートレッスンで3回に分けて美腸入門講座、プランナー講座を行いました^ ^

※プライベートレッスンについて詳しくはこちら

身体の冷えが気になる方必見！

仕事の関係で生活リズムが不規則に
それまでお腹の悩みはなかったのに便秘がちに

その後、職場も変わり生活リズムが整ったにも関わらず便秘はなかなか改善されず
最近は身体の冷えもすごく気になる

そんなお悩みを持った方が参加してくれました

腸はとっても敏感な臓器
例えば1日〜数日ヨーグルトを食べたからといってお腹の調子が整うことはありません

大事なのは毎日の習慣
いつもの行動をほんの少し腸にとっていい行動に変えること
これがとっても大事！

腸は敏感だけど素直な臓器でもあるので、その日々の行動習慣によって腸の変化が実感できますよ♪

今回のお悩み、身体の冷えも原因の一つに「腸」の状態があげられます

腸は食事の栄養吸収を90％行っている臓器
腸が冷えていると動きが鈍くなり食事の栄養を十分に吸収できず血液の質も低下し冷えの原因に…

また腸と自律神経には密接な関係があるため、腸の冷えが原因で自律神経を乱し体温調整が上手くできずになかなか体が温まらないことも

冷えに悩んでいる方はまずは腸を暖める生活を意識してみることがおすすめ！

美腸入門講座でまずは今の自分の腸の状態をチェック
腸の働きの基本的なことを学びます

その後、本格的な腸活実践法は美腸プランナー講座で^ ^
腸活に大事な＜食事＞＜運動＞＜ストレスケア＞について3方向からあなたにあった腸活方法を探していきます

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腸もみの様子♪

少し触っただけでお腹がギュルギュル
動き出してびっくり！

本を見ても揉む場所や力加減が分からなかったから、実際に講座を受けれてよかったと感想をいただきました

次回の美腸入門＆美腸プランナー講座

講座受講者の多くは2週間で少しお腹の変化を感じ始めて、約2ヶ月で体質が変わる方が多くいます^ ^

来年こそ自分の腸を、そしてこれからの健康のために腸活習慣を身につけましょう

ご参加お待ちしております^ ^

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