オートミールでダイエット講座！アーカイブ申込受付ます

2022.07.23

オートミールを使ったご飯レシピをお伝えする講座
今週金曜日にオンライン配信を行いました

申込みしたかったけれど間に合わなかった方
アーカイブ視聴申込受付中です

オートミールはダイエットに良い
腸活にもおすすめ

最近、雑誌やテレビでも取り上げられることが多いですよね！

私も腸活を教えているのでオートミールが話題になった時に購入して食べました

まずオートミールを食べて驚いたこと
「腹持ちがいい！」

お昼に食べた後、普通だったら15時のおやつをつい食べるんですが全然お腹が空かないんです

食べ終わった後は腹8分目くらいの感じで、その状態が割とずっと続いて夕ご飯の時間まで無理なく過ごせることに驚きでした

自然とお菓子を食べなくて済みます
ついついお菓子に手が伸びてしまう方は無理なくやめられるので、ダイエットにおすすめです♪

そして次にびっくりだったことが「便通が良くなる」ということ

割とストレスや生活の乱れによってお腹の調子がすぐに乱れてしまうんですが、オートミールを食べていると比較的早く元に戻りました

他にもオートミールを食べている方に聞くと便の質や量が増えた
するんと踏ん張らずに自然と出るなど便の状態やお腹の状態に変化があったという方が多いです

腸の状態が良くなると、食べ物の栄養吸収がしっかり行えるので代謝も上がりダイエットに繋がります

オートミールを食べることで体にいい変化が出てきたので続けたい！と思ったんですが、どうしても食べ方がワンパターンになりがち…
飽きちゃうんです

そこで！今回の講座です
オートミールを使ったご飯レシピ、活用方法を村上先生に教えてもらいました^ ^

今回作ったのは
○オーバーナイトオーツ
○お好み焼き
○レタスチャーハン
○パリパリお煎餅

の4つ

オートミールを小麦粉のように使用したり
お米の代わりに食べる方法をレシピを通して勉強しました♪

オートミールもスーパーや食品店、ネットショップなど
様々なところで買えるけれど種類が多い！

どう違うのか、どれを選んだらいいのか
初めて買う方は悩むところだと思います

料理に合わせたオートミールの選び方、使い方もしっかりと教えてもらいました

そして大事なことはやっぱり「美味しいこと」
いくらダイエットに良い、腸活に良い！
と言っても美味しくなくちゃ楽しみもないし続けられないですよね

今回、私は初めてお米の代わりにオートミールを使う方法を試してみたんですが本当に美味しくてびっくり！！

プチプチとお米のような食感も感じられる上に、オーツ麦の香りもしないのでオートミールに抵抗感のある方でも美味しく食べられます
（香りが気にならない方法も講座内できっちり説明してくれてます）

そして料理時間も短くて済むところも嬉しいポイントでした

とても簡単にできる上に美味しかったのでこれからお昼のお弁当にしようかと計画中です♪

お煎餅もパリッパリ♡
ビールのおつまみにぴったり！

今回、この講座のお申込はすぎたんですが、ダイエットしたい方はもちろん、腸活したい方にもぜひ活用してほしい内容だったのでアーカイブ視聴の申込を延長で受付ます♡

視聴期間は7月末まで

その期間中、メールにて質問も受け付けます
3000円というとってもお得な金額なのでぜひ視聴ください〜！

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